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打击水肿的好帮手 红豆茯苓莲子汤

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来自邱锦伶《吃到自然瘦》
存方自用

用料  

红豆 一杯半 约300mL
茯苓 三大片
莲子 150克
二号砂糖 适量

打击水肿的好帮手 红豆茯苓莲子汤的做法  

  1. 红豆洗净泡水两小时；茯苓掌心三大片剥成指甲大小后泡水两小时；莲子洗净备用（不用泡水）

  2. 把泡好的红豆和茯苓放入隔水炖，大火炖半个小时至少。

  3. 加入莲子 ，外锅加水再炖一小时。煮好后加入适量二号砂糖。

  4. 看图

    打击水肿的好帮手 红豆茯苓莲子汤的做法 步骤4

小贴士

此为一人一周用量，每日一碗。

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该菜谱发布于 2017-10-08 20:38:24
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