素烧麦

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这款素馅小烧麦,用西葫芦,鸡蛋和青椒,胡萝卜做馅,清爽滋润,皮薄Q弹,低油低脂,更适合老人孩子或减肥的亲们。

用料  

高筋面粉 200克
胡萝卜 少许
西胡芦 半个
鸡蛋 3个
青椒 1个
适量
植物油 适量
热水 适量
生抽 少许

素烧麦的做法  

  1. 1.准备好各种材料。面粉可用饺子粉或麦芯粉等。

    素烧麦的做法 步骤1
  2. 2.在面粉中间挖个小坑,将热水逐次少量倒入,用筷子拌成雪花状后,用手团成团。

    素烧麦的做法 步骤2
  3. 3.盖好静置钖面20分钟。

    素烧麦的做法 步骤3
  4. 4.饧面的同时,准备馅料。鸡蛋加盐打散,在不粘锅中小火炒成碎块。

    素烧麦的做法 步骤4
  5. 5.将西葫芦丁、胡萝卜丁、青椒丁和鸡蛋碎倒在一起,加植物油、盐和生抽拌匀。

    素烧麦的做法 步骤5
  6. 6.面团揉成光滑的长条,切成大小相当的剂子,压扁。

    素烧麦的做法 步骤6
  7. 7.用擀面杖旋转着擀成中间稍厚,边缘很薄的圆片。如果有啤酒瓶,用瓶肩部位可以将边缘擀成荷叶边,包出来的花瓣更饱满一些。

    素烧麦的做法 步骤7
  8. 8.用勺子将适量馅料放在面片中心。

    素烧麦的做法 步骤8
  9. 9.左手托底,在右手捏褶的同时,慢慢转动,且用左手拇指将馅料不断向内压,这样可以包入更多馅料。右手用拇指食指不断将面片边缘均匀折叠,用剩余几指在边缘下方压实。距离边缘越远,花瓣越大,反之则越小。

    素烧麦的做法 步骤9
  10. 10.完成后稍整理一下形状,大致如图的样子。烧麦是不封口的,这样馅料更容易熟透,且蒸汽会使其更滋润。

    素烧麦的做法 步骤10
  11. 11.放入垫了屉布的笼屉里,或者金属笼屉,上锅,冷水沸腾后蒸10分钟左右即可。因为是素馅,很容易熟透。完成后取出即可食用。馅料饱满,皮薄而Q弹。

    素烧麦的做法 步骤11
 

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该菜谱发布于 2017-10-08 18:38:34
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