球芽甘蓝麦粒沙拉

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用料  

法老小麦(farro) 2杯
开水 8杯
球芽甘蓝 4杯切丝
核桃 1杯剁碎
红皮洋葱 半个切丝
橄榄油 半杯
鲜榨柠檬汁 1个的量
柠檬皮擦的蓉 1个的量
盐和胡椒粉 少许

球芽甘蓝麦粒沙拉的做法  

  1. 2杯法老小麦倒锅里,再倒入8杯开水盖盖煮40分钟,中间不时搅拌。

  2. 煮熟后放凉,倒入球芽甘蓝、核桃、洋葱、橄榄油、柠檬汁、柠檬皮蓉、少许盐和胡椒粉搅匀。

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    球芽甘蓝麦粒沙拉的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2017-09-13 16:31:05
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