一斤牛肉去筋切丁,一斤牛肉2两水➕3分之一蛋液➕淀粉,抓进去水分滑油:油稍多➕牛肉不要搅动定型后轻拨开➕袋装湿润的百合青豆胡萝卜滑油,盛出炒:油➕葱姜炒香➕牛肉粒蔬菜➕芡汁大火➕木耳➕菠萝方丁,放菠萝里盖上盖子蒸1分钟菠萝掏空横着去盖,
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