减肥午餐

6 人做过这道菜
最近控制饮食,记录一下

用料  

意大利面 一把
菠菜 一把
南瓜 适量
牛肉 适量
松仁 适量
蟹肉棒 适量

减肥午餐的做法  

  1. 意面煮熟红葱酱加少许酱油拌匀
    菠菜开水汆烫,滤干,海苔酱加少许油醋汁拌匀
    牛肉,南瓜🎃,还有蟹肉棒,现成滴,哈哈

    减肥午餐的做法 步骤1
  2. 自制酸奶加自制蓝莓酱和柠檬酱拌匀配红心猕猴桃

    减肥午餐的做法 步骤2

参照这个菜谱,大家做出 98 作品

全部98个作品

 
该菜谱发布于 2017-08-31 18:03:53
1795 收藏


作者cychu的其他菜谱

减肥午餐的答疑

  • Camelliaつ  2017-10-10  
    4
    求饭盒链接
    作者回复 2017-10-10  
    就在下厨房集市买的
  • 佘希玥妈咪  2019-07-16  
    2
    这样真能瘦吗?
    作者回复 2019-07-25  
    少吃外食,单这点就可以瘦
  • 远行人i_4mic  2018-04-04  
    2
    必须红葱酱吗
    作者回复 2018-04-05  
    你可以换你自己喜欢的酱料
  • 唯一_85kl  2019-11-27  
    1
    你的餐盒加食物简直太有颜值了,求餐盒品牌
    作者回复 2019-12-06  
    luntus
  • 小姐姐是新手  2019-11-12  
    1
    蟹肉棒怎么做
    作者回复 2019-11-12  
    就是买的呀,热一下,撕撕碎
  • 王王11  2019-10-27  
    1
    弱弱的问一句,这种盒保温吗?😳
    作者回复 2019-10-27  
    不保温哦
  • 木木香Laci  2019-09-30  
    1
    觉得份量还是蛮多的
  • 树本非菩提  2020-02-07  
    0
    餐盒密封性怎样?上班族外带会翻吗?
    作者回复 2020-02-29  
    密封一般哦,不能放带汤的哦
  • 樱花逝  2020-01-09  
    0
    想咨询下,意大利面放久了会坨吗?
    作者回复 2020-01-11  
    不会啊,你试试就知道啦
  • 平安蔻  2019-10-23  
    0
    饭盒哪里买个?
    作者回复 2019-10-27  
    下厨房

以上留言由作者回复后显示