苦瓜炒瘦肉

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苦瓜虽然有点苦,但它好处多多,夏天吃更是开胃解暑。简单易操作。

用料  

苦瓜 1根
瘦肉 150克
适量
大蒜 2瓣
酱油 1勺
几滴
料酒 1勺
花生油 适量

苦瓜炒瘦肉的做法  

  1. 前腿瘦肉切片,用料酒、醋、花生油、酱油腌制十分钟。苦瓜切薄片,放四勺盐腌制出绿色的苦瓜水。

    苦瓜炒瘦肉的做法 步骤1
  2. 倒掉苦瓜水,用手挤挤苦瓜水,这样就不会很苦,然后再用清水洗三遍,不然的话会很咸的!

  3. 把锅洗干净,把水烧干再放油,这样油就不会溅出来。

    苦瓜炒瘦肉的做法 步骤3
  4. 油烧至八成热,放腌制好的瘦肉,大火炒到变色,大概一分钟左右。

    苦瓜炒瘦肉的做法 步骤4
  5. 放大蒜

    苦瓜炒瘦肉的做法 步骤5
  6. 盛出放一旁备用

    苦瓜炒瘦肉的做法 步骤6
  7. 放油,煸香大蒜放苦瓜炒至八成熟

    苦瓜炒瘦肉的做法 步骤7
  8. 加入之前炒好的瘦肉,勾芡装盘。

    苦瓜炒瘦肉的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2017-08-25 14:16:56
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