茄盒部分: | |
土豆泥 | 适量 |
奶酪 | 20g |
茄子 | 半根 |
面糊部分: | |
鸡蛋 | 一颗 |
面粉 | 适量 |
清水 | 适量 |
鸡柳部分: | |
鸡胸 | 40g |
蛋清 | 少许 |
栗粉 | 适量 |
其他: | |
转转面 | 60g |
橄榄油 | 少许 |
自制番茄酱 | 适量 |
茄子切成这样
大家尽量切薄点
我这太厚啦
哈哈哈
在灌茄盒的同时把意面煮好
一层土豆泥
一层奶酪碎
塞满
鸡蛋、面粉、水调制成这样可以挂在表面的状态
这个茄盒的厚薄合适
不粘锅抹少许油慢火煎
至两面金黄
同时我们可以做鸡柳
鸡胸肉裹蛋液撒栗粉
平铺在不粘锅上
慢火至双面金黄
煮好的意面过一下滚水
铺上鸡柳淋上番茄酱(我是自制的)
摆上茄盒再搭配些蔬菜即可开饭