薏米水

Name: 薏米水
Ingredients: 薏米; 清水

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耕心

薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。

常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

用料

薏米
清水

薏米水的做法

将炒过得薏米浸泡3小时。
倒入汤锅中，加入适量的水。
大火煮滚。
再倒入电炖锅，通电，煲1小时，即可断电，倒入杯子中享用来。

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该菜谱发布于 2012-03-24 11:11:35

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薏米水的答疑

手机用户2006_py7r 2018-06-25
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薏米要怎么炒呢？就是放油炒吗？还是平底锅快速翻炒？

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