芦笋拌滑子蘑

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用料  

滑子蘑 100g
芦笋 110g
蒜蓉辣酱 2小勺
熟芝麻 少许
黑胡椒碎 少许

芦笋拌滑子蘑的做法  

  1. 滑子蘑,芦笋洗净

  2. 滑子蘑热水焯3分钟

  3. 芦笋热水焯1-2分钟

  4. 滑子蘑和芦笋过冷水

  5. 放到一个碗里,加入两小勺蒜蓉辣酱拌匀

  6. 黑胡椒碎调味

  7. 熟芝麻点缀即可

小贴士

热量很低的一个凉拌菜~很清爽~适合减肥人士

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