凤梨🍍破壁养生苹果香蕉豆浆
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妙梅养生厨房
苹果含有丰富的果胶，可促进肠蠕动排除毒素，又有降低血脂的作用。它同时是一种益生元，可帮助肠道内益生菌滋生进而增强肠道免疫功能，提高免疫力。
同时，苹果还具有抗衰老、抗氧化成分，常吃可以美容养颜。
香蕉含有色氨酸，具有安稳情绪、帮助入眠的作用。
黄豆含大豆异黄酮和卵磷脂，女性更应作为日常饮品，每日饮用
同时，苹果还具有抗衰老、抗氧化成分，常吃可以美容养颜。
香蕉含有色氨酸，具有安稳情绪、帮助入眠的作用。
黄豆含大豆异黄酮和卵磷脂，女性更应作为日常饮品，每日饮用
用料
凤梨🍍破壁养生苹果香蕉豆浆的做法
小贴士
煮豆浆豆罩和滤网都要放，先放水再放豆，不会糊底。豆浆煮好记得果汁冰沙键破壁一下，释放更多营养，口感也更香。
