满妈厨房
南瓜蒸饭
3
人做过这道菜
炒饭的油腻被南瓜吸走，南瓜的香气沁入米饭，完美的结合。
孩子如果不爱吃饭，可以尝试这道主食。
南瓜对肠胃的调节好处多多，新鲜感也会让孩子对吃饭更有兴趣。
吃完饭，连碗都不用刷了，这感觉~~~~舒坦~
更多宝宝辅食，请关注 “满宝辅食”公众平台 vx:q357568837q
孩子如果不爱吃饭，可以尝试这道主食。
南瓜对肠胃的调节好处多多，新鲜感也会让孩子对吃饭更有兴趣。
吃完饭，连碗都不用刷了，这感觉~~~~舒坦~
更多宝宝辅食，请关注 “满宝辅食”公众平台 vx:q357568837q
用料
南瓜蒸饭的做法
-
准备小南瓜一个（青南瓜，黄南瓜都可以）洗净，在1/5处切开，挖空南瓜子，备用
-
鸡肉和青蔬切碎备用（青蔬可以随意选择搭配）
-
油热后，先放鸡肉炒熟，再下蔬菜，过油即可。（后面还要蒸）
-
加入熟米饭，一起翻炒一下，加入盐。
-
填入到之前准备好的南瓜中，不要太满，避免蒸的过程中撑裂。
-
上锅，水烧开后，转小火蒸30分钟，关火后焖3-5分钟。
-
米饭非常软嫩，刮下来的南瓜和米饭拌在一起，有一点点甜味，孩子非常喜欢吃
小贴士
不要把南瓜中填入过多的米饭，避免裂开。
蒸的时候，要把上面的小盖子盖上，让南瓜的香气充分沁入米饭。
蒸的时候，要把上面的小盖子盖上，让南瓜的香气充分沁入米饭。
