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健身早餐 | 香炒牛肉饭

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来自，公众号健身小厨

用料  

牛肉90g 蔬菜50g 鸡蛋1个 熟糙米饭130g 蒜3瓣 鲜橙1个

健身早餐 | 香炒牛肉饭的做法  

  1. 牛肉、洋葱切丁

  2. 02|热锅喷油，放入洋葱炒香，下牛肉丁

  3. 03|待牛肉炒熟，放入事先煮好的糙米米饭

  4. 04|翻炒均匀，盛出

  5. 05|锅里放水煮开，放入青菜，加适量盐

  6. 06|煮熟盛出，放入蒜蓉

  7. 07|煎个荷包蛋

  8. 08|水烧开，放入紫菜，倒入蛋液

  9. 09|放盐、黑胡椒调味

上传你做的健身早餐 | 香炒牛肉饭

 

健身早餐 | 香炒牛肉饭相关分类

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该菜谱发布于 2017-07-20 12:55:58
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