黑芝麻山药糊

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用料  

黑芝麻 50g
鲜山药 50g
清水 约600g
蜂蜜 适量

黑芝麻山药糊的做法  

  1. 山药去皮后上锅大火蒸12分钟

    黑芝麻山药糊的做法 步骤1
  2. 黑芝麻用小火在炒锅中炒香和冷晾备用

    黑芝麻山药糊的做法 步骤2
  3. 冷晾后的黑芝麻擀成碎(如果是给宝宝吃的一定要打成粉)

    黑芝麻山药糊的做法 步骤3
  4. 把蒸好的山药碾成泥

    黑芝麻山药糊的做法 步骤4
  5. 锅内加入清水烧开后加入山药泥小火煮成糊

    黑芝麻山药糊的做法 步骤5
  6. 最后加入25g的黑芝麻碎搅匀后关火加入适量蜂蜜即成。

    黑芝麻山药糊的做法 步骤6

小贴士

1.黑芝麻可以一次性的多磨些,以免下次麻烦,用50g也是要
   分2次用的。每天喝一次即可

2. 孩子们常喝更是非常的好,因为孩子们是纯阳之体,吃的东
   西多比成人要精细,所以上火更是无可避免的,孩子们的火
   气多为虚火实火并发。而且便秘更是孩子们上火的一个普
   遍原因,所以除了让孩子们平时有更多的体育运动外,每天
    按时排便也是非常必要的。

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