1、全麦面包两片双面烤焦2、黄瓜用刮皮刀切成薄片3、鸡蛋打撒后煎成鸡蛋饼，撒少许盐和胡椒4、午餐肉放入无油的平底锅中两面煎出一点焦焦的感觉5、一片面包涂抹法式奶油。另一片面包依次铺上黄瓜片、西班牙火腿、黄瓜片、乐芝牛低脂原味三角奶酪、午餐肉6、盖上另一片面包7、用保鲜膜包好，包紧后用刀切成两半即可
上传你做的健康低脂-西班牙火腿奶酪三明治
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