简易便当

鸡胸肉洗净，老抽浸泡半小时（我就泡了5分钟哈哈）。
热锅，放少许橄榄油，油热下鸡胸肉。
20秒翻一次面，撒一次黑胡椒。
（防止肉收缩，不用压它噢）
翻几次5分钟差不多就拿出来就好。
刀切时，用手按压刀背，一次切好，不然容易拉丝影响美观～

鸡蛋千层，鸡蛋放碗里打散，放一点点盐。（看你口重口轻了，简易少点，这样很鲜）
用什么油就看你了，油半热下鸡蛋，从边缘缓缓倒入，让鸡蛋液在锅里平铺。
（我家只有炒锅...）
鸡蛋出气泡就捅破，大概1分钟，从边缘用铲子翻起鸡蛋，像折纸一样这三次四次的。
然后就切开就好。

西蓝花沸水煮半分钟捞出来沥干。
热锅下老抽耗油（放一点就行 本来西蓝花也没几根）
炒几秒关火就好，淋在西蓝花上。

胡萝卜就煮吧，煮煮煮煮，煮多久看你心情，反正咋吃都好吃。

玉米最好带点叶，我是切掉头和尾。从冰箱拿出来的冻玉米直接扔锅里跟水煮就行，可以加牛奶！加牛奶！再放点白砂糖吧～常温玉米10分钟，冻玉米25分钟。捞出来就行