小主(猪)我是一枚体弱,体虚,气血虚,浑身上下都充满亚健康乃至病态的信号的软妹子。。。造成这样的原因很多,年轻人嘛不注重保养,仗着年轻,使劲消耗,(熬夜,
减肥,偏食,冷饮,酒精,压力大,不注重心情、精神健康,饮食不规律,生活习惯不健康等等),终于身体倒下了,出了各种问题,于是抛开了一切事情,让脚步停下来,开始了一心一意的调养身体。 给大家推荐这个健脾养胃粥,为什么我要推荐这个粥呢? 因为当我们虚弱,已经注重了要保养,要食疗养生的时候,我建议大家要先确保自己脾胃是否健康,是否需要补养调理,因为脾胃不健康你补再好的东西,天天花胶,燕窝海参你也无法吸收其营养。所以养生先补脾胃。脾胃不健康的表现是纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀,吃一点东西就发胀;脸色发黄;鼻头暗淡;口唇无血色、干燥;睡觉时会流口水;便秘;睡眠不好;精神状态不佳都有可能从健脾入手。