美味素包子

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孩子生病后,苦恼应该怎么补充营养,不可以吃肉的时候,就做一下素食大包,小朋友空口吃两个,既补充营养又十分美味!值得一试哟!

用料  

面粉 800克
酵母 7克
温水 400适量
胡萝卜
木耳 五朵
菠菜 二斤半
黄豆芽 四两
豆腐 一小块
适量
生抽 适量
蚝油 适量
白胡椒粉 适量
香油 适量

美味素包子的做法  

  1. 酵母粉中加入适量温水,化开后放入面粉中,揉成均匀面团。我都是面包机和面,十五分钟搞定。

  2. 菠菜洗净后入沸水汆烫一下,捞出沥干水分并切成3厘米段备用。

  3. 黄豆芽一分为二去根洗净,油煸炒出香味断生后,加入适量生抽(可以多倒一些),大火煮开后转小火焖出豆芽鲜味,乘出豆芽,剩余的生抽鲜汁另存放好备用。

  4. 豆腐切丁入锅煸炒至金黄色即可。

  5. 胡萝卜擦丝入锅煸出胡萝卜素待用。

  6. 木耳泡发后切块入沸水汆熟捞出备用。

  7. 素食食材放在一起搅拌,每次煸炒后的油不要丢掉,直接倒在一起,调出来的馅非常鲜!菠菜完全散开后拌匀,加入炒豆芽的生抽适量,蚝油适量,白胡椒粉少许,尝味后可再加入少许盐调味,最后加入香油即可。

  8. 包好的包子记得盖上盖子醒发一次,这样包子个个饱满,口感也好。蒸好的包子也不要立即掀盖子哦!过两分钟后再开盖,包子膀大腰圆不塌陷!

    美味素包子的做法 步骤8

小贴士

面包机和面非常方便,解放双手的好伴侣!
不喜欢吃素的宝宝,妈妈一定要试试这个方子,营养均衡了身体才会棒棒哦!
 

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该菜谱发布于 2017-06-24 00:13:45
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美味素包子的答疑

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