简单的烤鸡腿
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人做过这道菜
西门镜湖
谁说减脂就只能吃水煮鸡胸肉的？
看起来像烤乳猪的鸡腿肉，你不想试试？
By 伽罗娘
看起来像烤乳猪的鸡腿肉，你不想试试？
By 伽罗娘
用料
简单的烤鸡腿的做法
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鸡腿剔骨，剔去脂肪
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两边插插插，❌❌❌，方便入味，均匀抹上盐和黑胡椒，给鸡腿肉马杀鸡一下，腌制半小时
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番茄切片，铺满整个盘底
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大蒜切碎，用少量盐拌一下，把腌制好的鸡腿拿出来，铺在番茄上，再把大蒜铺在鸡腿周围。鸡皮上抹些橄榄油（这是为了皮脆）
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180°，20分钟，等皮烤脆就可以了
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出锅，很嫩，皮很脆。
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再来一张细节图～
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镜湖健身。
减脂餐，也可以很美味！
小编：陈小鱼
小贴士
1、步骤4中的鸡皮是起保水的作用，带皮烤会更嫩些。减脂期间，记得去皮吃哟！
2、步骤5记得烤箱要预热啊！要预热啊！！
2、步骤5记得烤箱要预热啊！要预热啊！！
