紫米饭团

Name: 紫米饭团
Ingredients: 适量紫米; 适量墨米; 适量黄瓜; 适量胡萝卜; 适量黄萝卜条; 1个鸡蛋; 适量火腿; 适量虾; 少许盐; 少许香油; 少许白芝麻; 少许橄榄油; 一张韩式海苔

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房子_

五谷为养，要偶尔吃吃杂粮，与普通稻米相比紫米含蛋白质很高，而且含有丰富花青素！

用料

紫米	适量
墨米	适量
黄瓜	适量
胡萝卜	适量
黄萝卜条	适量
鸡蛋	1个
火腿	适量
虾	适量
盐	少许
香油	少许
白芝麻	少许
橄榄油	少许
韩式海苔	一张

紫米饭团的做法

米饭蒸熟晾凉中，准备蔬菜
少许橄榄油加蔬菜丁火腿丁炒熟（根据口味放盐）、虾煮熟切丁、鸡蛋炒碎，萝卜条切丁、少许香油，白芝麻与紫米饭一起搅拌均匀
海苔切小条
戴一次性手套把搅拌好紫米饭团成小团，包上海苔条，装盘享用
也可做韩式拌饭口味等自己喜欢的🍙

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该菜谱发布于 2017-06-18 20:50:21

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