不用番茄酱的茄汁焗黄豆

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软糯酸甜营养丰富!

用料  

黄豆 1杯
西红柿 2个
洋葱 1/4个
大蒜 1粒
1大勺
生抽 1大勺
白醋 2大勺

不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法  

  1. 黄豆洗干净,泡12-20小时。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤1
  2. 泡到什么程度呢,剥开黄豆,里面不是凹下去的,就泡好啦。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤2
  3. 然后煮黄豆,黄豆和大量的水一起下锅,开大火,水开后转小火,保持微微沸腾,炖1小时。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤3
  4. 接着我们来准备辅料。番茄用了两个,你要是喜欢红彤彤的一锅也可以用三个。我家经常要吃炖番茄的料理(披萨之类的),所以趁夏天番茄大量上市,一次性买十个,冻在冰箱里,要吃的时候直接放在水龙头下冲洗,皮就很方便地去掉了。其实番茄皮也很有营养,有破壁机的话就直接打碎。
    这里番茄可以切小块或者小粒。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤4
  5. 接着切碎1/4个洋葱。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤5
  6. 一粒大蒜也切碎。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤6
  7. 都切好就下锅。先炒洋葱和大蒜,等洋葱半透明以后加入番茄。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤7
  8. 等番茄炖得有点不成形之后加入黄豆。多余的水要事先倒掉,只要留下足够淹没黄豆的量就可以了。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤8
  9. 再煮个大约20分钟,水就差不多收干了。这期间都没有盖锅盖。收干后就可以调味了。本菜谱没有用番茄酱和淀粉,喜欢的粘稠感的童鞋就自行加入吧。
    这时候豆子已经可以吃了,但是还不够糯,需要再焖。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤9
  10. 把豆子倒入电饭煲,焖个3小时就差不多啦。

    不用番茄酱的茄汁焗黄豆的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2017-06-05 20:49:48
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