芦笋芙蓉虾仁

为健身的自己打造完美身材💪拥有健康体魄[嘿哈]。 求得低脂肪高营养的菜肴，食材营养解析“芦笋：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长。其中精氨酸与赖氨酸之比为1.06，营养学家认为二者比例接近1的食物对降低血脂有作用。
         特别是在所有的氨基酸中，天门冬氨酸含量高达1.826%，占氨基酸总含量的13.23%，对心血管病、水肿、膀胱等疾病均有疗效。木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。                    
       黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。                   虾仁🍤：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。蛋白：含有丰富的蛋白质、补充体内氨基酸！[嘿哈]健身食材好搭、我的选择！