雪膠西米水果盏/水果粽

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用料  

西米 200克
水果 个人喜好
雪膠 9克
老冰糖 40克
矿泉水 500克

雪膠西米水果盏/水果粽的做法  

  1. 1.西米中倒入300克矿泉水,稍微搅拌,待用;

    2.雪膠加入200克水、40克冰糖,用大火煮发,煮发后倒入西米中混合均匀;

    3.加入自己喜欢的水果,适量(我个人喜欢加桃子🍑特别好吃,蓝莓/酱、凤梨🍍、火龙果……)

    4.装入容器,上锅蒸15分钟-20分钟,至西米变透明!就可以起锅

    5.冷却后放进冰箱冷藏一个小时以上,就可以切块慢慢享用吧,软软QQ的,可以淋上酸奶、椰浆、各种喜欢的果酱

    小贴士:
      这个西米盏目前是最简单、也不用煮来煮去的方法,水泡发后的西米更软了,雪膠里面有很多植物胶原蛋白可以很好的把西米凝固在一起,非常健康的一道甜品,可以满足口腹之欲,还能补充胶原蛋白哦!

    雪膠西米水果盏/水果粽的做法 步骤1
  2. 正在泡发的雪膠,小云朵

    雪膠西米水果盏/水果粽的做法 步骤2
  3. 玫瑰雪膠

    雪膠西米水果盏/水果粽的做法 步骤3
  4. 西瓜雪膠

    雪膠西米水果盏/水果粽的做法 步骤4
  5. 3克雪膠,一天3克当早晚餐均可

    雪膠西米水果盏/水果粽的做法 步骤5

小贴士

雪膠来自西藏林芝地区,属银耳科。生长在海拔3000多米的灌木上,含有很多微量元素、维生素、菌多糖(菌多糖有抗癌功效哦,非常珍贵)

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该菜谱发布于 2017-05-31 00:18:03
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