couscous

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第一次吃是2014年12🈷️,刚刚从阿联酋回来,傻乎乎的啥也不懂,在阿拉伯国家没吃到却在北京被couscous惊艳到了。。

用料  

羊肉 半斤
大个的西红柿 最少三只
胡萝卜 1只
土豆 2-3只
西葫芦 1只
欧芹 少许
couscous米 随意
黑胡椒粉 适量
适量

couscous的做法  

  1. 羊肉切块用料酒生抽(2:1)和少许孜然粉腌制至少30分钟

  2. (此步骤可选:葱姜蒜炝锅)到油下锅翻炒羊肉到全部变色

  3. 分两次加开水进锅大火煮 撇去浮沫

  4. 把羊肉+汤一起倒入另外容器待用

  5. 油锅烧热下🥔块 翻炒至表皮微微有脆感 再加入🥕翻炒
    几分钟后加西葫芦,最后加入🍅
    期间锅干了可适量加入上一步的🐑肉汤

  6. 加入鹰嘴豆(熟的or泡过12小时以上),加入黑胡椒粉,翻炒🍅直到变成汤,大火煮

  7. 蔬菜锅变浓以后适当加入上一步的🐑肉以及汤,最后将上一步全部加入蔬菜锅,全部内容物融为一体后,将汤汁收到满意程度后加盐,喜欢甜口味的人可以加适量番茄酱,然后就可以吃啦~

小贴士

搭配couscous小米,适合懒人还有营养❤️也可以丢进去几个辣椒,按个人口味调整
 
该菜谱发布于 2017-05-18 23:04:04
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