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空气炸锅焗胡萝卜鸡蛋(哥本哈根第四天)

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樱桃饭团的厨房  樱桃饭团
开始哥本哈根最大的挑战就是胡萝卜，我好讨厌他们，翻了好多大家的做法，这个最不错了，不过我没有烤箱，这是空气炸锅做的，好吃

用料  

黑咖啡 2克
太古白砂糖 5克
全麦面包 1片
汇源橙汁 200毫升
脱脂酸奶 200克
胡萝卜 1根
鸡蛋 1个
低脂奶酪 83克
黑胡椒 若干
酱油 若干
盐 若干

空气炸锅焗胡萝卜鸡蛋(哥本哈根第四天)的做法  

  1. 早餐不多说，黑咖啡，太古砂糖，全麦面包一片

    空气炸锅焗胡萝卜鸡蛋(哥本哈根第四天)的做法 步骤1

  2. 午餐，脱脂牛奶，橙汁

    空气炸锅焗胡萝卜鸡蛋(哥本哈根第四天)的做法 步骤2

  3. 重点来了，晚餐胡萝卜鸡蛋芝士饼
    1.胡萝卜洗净切碎，碎碎的
    2.鸡蛋加盐打散
    3.胡萝卜中放入盐，酱油，胡椒粉，鸡蛋
    4.空气炸锅160度预热5分钟
    5.炸锅底层薄薄的橄榄油，主要为了不粘锅，不涂也成
    6.拌好的胡萝卜平铺在锅中
    7.将低脂奶酪平铺在胡萝卜上面
    8.空气炸锅160度15分钟
    9.冷却后取出食用，我是拿着锅吃的

    空气炸锅焗胡萝卜鸡蛋(哥本哈根第四天)的做法 步骤3

小贴士

有人说方法不对，因为胡萝卜要水煮或者生吃，鸡蛋要煮蛋，但是对于胡萝卜实在接受不了的人，这个我觉得应该还可以……等13天结束看成效吧

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空气炸锅焗胡萝卜鸡蛋(哥本哈根第四天)相关分类

减肥 空气炸锅
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该菜谱发布于 2017-05-09 22:37:41
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