牛油果低脂意面

1 人做过这道菜
最近在减脂,自己做些减脂餐~
牛油果和意面减脂的利器~
无油少盐优质碳水
搭配虾仁蔬菜 开吃!🤗

用料  

牛油果 半个
意大利面 100g
西兰花 4小朵
少许
黑胡椒 少许
酸奶 20ml
罗勒碎 少许

牛油果低脂意面的做法  

  1. 1: 牛油果挖出 西兰花4小朵切碎 加入酸奶 嫌稠对点饮用水 放入榨汁机搅碎
    2:榨好的酱加入柠檬汁 黑胡椒 罗勒碎 少许盐调味
    3:意面滚水煮10分钟 捞出过冷水
    4:青酱拌匀意面~
    用菠菜榨汁颜色会更深哦
    浓浓的绿色 吃起来开心~

    牛油果低脂意面的做法 步骤1

小贴士

牛油果本身就是油脂,建议大家做这道菜大家就不要放油啦~每次可以多做些,放入冰箱冷藏 早晚吃~

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

牛油果低脂意面相关分类

该菜谱发布于 2017-05-09 20:35:54
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牛油果低脂意面的答疑

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