玉米芝士蔬菜蛋饼

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给宝宝做早餐既要考虑味道又要营养好,这个就很好的满足了各种需求。对于不太喜欢吃蔬菜的宝宝菜尽量切的细一点,菜量稍微少一点。

用料  

鸡蛋 2-3只
蔬菜
面粉 100
马苏里拉芝士
甜玉米
盐,五香粉
鲜酱油 几滴

玉米芝士蔬菜蛋饼的做法  

  1. 这里的菜可以是菠菜、胡萝卜、西兰花。蔬菜焯水捞出备用。

    玉米芝士蔬菜蛋饼的做法 步骤1
  2. 蛋打散,加盐、五香粉、鲜酱油、面粉搅匀。
    加少许酱油是提鲜的不能用老抽

    玉米芝士蔬菜蛋饼的做法 步骤2
  3. 面粉的吸水性不同 需要加水调至如图,太干做出来的饼偏硬,太稀不好成型

    玉米芝士蔬菜蛋饼的做法 步骤3
  4. 把焯好的蔬菜切丁放面糊里,如果是胡萝卜可以切成丝

    玉米芝士蔬菜蛋饼的做法 步骤4
  5. 热锅冷油下面糊,这里要注意锅要离火,形状调整好了放中火至面糊变颜色了淋油翻面。这里形状尽可能的弄成长方形或椭圆形,饼要薄一点。我是汤勺一大勺,用勺底整形。

    玉米芝士蔬菜蛋饼的做法 步骤5
  6. 轻轻的晃动锅子,让油均匀的沾满饼底。铺玉米粒和芝士碎,不在乎拉丝效果的话用芝士片弄碎了也可以。
    这里要注意:动作慢的铺料的时候可以改小火铺好再开中火,不然等芝士融化了底也糊了。

    玉米芝士蔬菜蛋饼的做法 步骤6
  7. 等芝士融化的差不多的时候就可以卷起来了,我习惯打三折,稍微按压有助于定型

    玉米芝士蔬菜蛋饼的做法 步骤7
  8. 完成出锅

    玉米芝士蔬菜蛋饼的做法 步骤8

小贴士

中餐的用量不像西餐那么严苛,完全可以根据个人的口味调整盐的用量。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2017-05-05 22:27:06
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玉米芝士蔬菜蛋饼的答疑

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