低卡绿色三明治

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天气渐渐炎热,又到了姑娘露大腿,美女晒后背的季节~各路吃货们,是否又在惆怅?贪嘴又贪心?想吃又怕胖?也在受此困扰的芒果姐姐将美食与瘦身巧妙融合,特别推出【低卡绿色三明治】,让你边吃边享“瘦”~

用料  

牛油果
柠檬
洋葱
小黄瓜
小生菜
罗勒
开心果
面包片
芝士片
葱.蒜
黑胡椒粉
低脂蛋黄酱
白酒
柠檬蜂蜜
玫瑰盐

低卡绿色三明治的做法  

  1. 【腌制洋葱】葱碗中放入洋葱圈,倒入白酒,加入黑胡椒、玫瑰盐及柠檬蜂蜜,腌制20分钟

    低卡绿色三明治的做法 步骤1
  2. 【制作三明治酱汁】将罗勒、香葱、蒜、牛油果、柠檬皮、开心果、低脂蛋黄酱、水,放入料理机,搅打成均匀的酱汁

    低卡绿色三明治的做法 步骤2
  3. 搅打好的酱汁均匀的涂抹到面包片上,放入芝士片、腌制好的洋葱圈、小黄瓜片、小生菜、牛油果,盖上另一层面包片

    低卡绿色三明治的做法 步骤3
  4. 【4】对半切开,即成

    低卡绿色三明治的做法 步骤4
  5. 作为早餐,超级棒!

    低卡绿色三明治的做法 步骤5
 

低卡绿色三明治相关分类

该菜谱发布于 2017-04-26 22:37:12
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