桂圆莲子猪心汤

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猪心有安神的作用,可以改善睡眠质量。

用料  

猪心 1个
莲子 50克
桂圆 50克
3片
红枣 4颗

桂圆莲子猪心汤的做法  

  1.     提前一小时把桂圆肉和莲子泡软

    桂圆莲子猪心汤的做法 步骤1
  2.      把猪心洗净切块,用姜丝腌制半小时。(猪心表面的脂肪,可切掉不要 也可以留着,我是切掉一些特别肥的,留下少许不太肥的)

    桂圆莲子猪心汤的做法 步骤2
  3.        半小时后把猪心倒进已烧开的水中焯一下去血水,大概一两分钟就可以熄火,把猪心用凉水洗净备用。

    桂圆莲子猪心汤的做法 步骤3
  4.         把已经泡软的莲子和桂圆肉洗净,和猪心、红枣一起放锅里煮(切一片新鲜的姜丝一起煮)。

    桂圆莲子猪心汤的做法 步骤4
  5.      先大火把整煲汤煮沸,再转中火煮30分钟,再转小火煮40分钟(也可以多煲二十分钟)
    *注意煲的时候多放点水,煮的过程中水会少很多。

    桂圆莲子猪心汤的做法 步骤5

小贴士

1、根据自己口味,在最后加少许盐调味。
2、喜欢喝甜的话,就不放盐,适当加入蜜枣,放蜜枣会使汤更甜一点(放蜜枣的话可以在刚开始煮的时候就放,2-3颗蜜枣就够了)
3、在最后二十分钟可加入枸杞一起煲。
4、我做的是两个人的份量,如果人多可以适当加多一点材料。

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该菜谱发布于 2017-04-23 17:54:50
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桂圆莲子猪心汤的答疑

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