韩式糙米燕麦拌饭

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无盐无油 减脂党自制拌饭 唯一的调料是无添加剂的韩式拌饭酱 很好吃😋

用料  

糙米 适量
燕麦米 适量
菠菜 适量
金针菇 适量
鸡蛋 1只
泡菜 适量
韩式辣椒酱 适量

韩式糙米燕麦拌饭的做法  

  1. 糙米和燕麦米洗好泡一晚上,可以根据个人口味调整比例,第二天放入电饭锅,米和水的比例大概1:1.5~1:2左右,我用的小电饭锅所以蒸了一个小时。蒸好之后放在碗里备用

  2. 菠菜金针菇洗净,用清水煮熟捞出备用

  3. 取一只鸡蛋打在碗里,在锅里水开得不大的时候轻轻倒入,几分钟后捞出备用(我这次鸡蛋煮的有点过,所以拌饭的时候拌不太开,喜欢蛋黄稀乎一点的可以少煮一会)

  4. 将菠菜、金针菇、泡菜、荷包蛋在米饭上摆好,并放上一些拌饭酱

    韩式糙米燕麦拌饭的做法 步骤4
  5. 一切就绪,就可以使用暴力把饭拌起来了!

    韩式糙米燕麦拌饭的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2017-04-19 12:51:02
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韩式糙米燕麦拌饭的答疑

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