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晚餐一定要健康!
晚餐一定要健康!
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lily1234lily
记录下晚餐,叮嘱自己晚餐一定要多吃绿色蔬菜、菌类,控制肉类的摄入量,主食以粗粮或者无油无糖欧包为主,尽量用橄榄油,立菜谱为志!
用料
绿色蔬菜!各种菌类!
适量
粗粮杂粮!各式欧包!
适量
控制肉类!控制油盐!
适量
克服欲望!克服馋虫!
大量
晚餐一定要健康!的做法
锅物料理是很好的选择!能吃到大量蔬菜!
尽量选择牛肉、羊肉、鸡胸肉
善用橄榄油!多搭配无油无糖欧包法棍
参照这个菜谱,大家做出 29 作品
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该菜谱发布于 2017-04-11 15:09:31
63 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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