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烤箱
消耗蛋白粉
消耗蛋白粉
1
人做过这道菜
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shanicky
买了一大罐ON的乳清蛋白粉,太难吃了,想尽各种办法消耗掉。
用料
鸡蛋
3个
蛋白粉
90克
香蕉
1根
桂格燕麦片
70克
消耗蛋白粉的做法
蛋白蛋黄分离,蛋白打发
蛋白粉加入,蛋黄和香蕉打碎加入,燕麦片加入,混合
入
烤箱
200度,上下烤10分钟
热量图,分成16块,每块热量61大卡
小贴士
第一次做,这样做出来其实很干的,上下烤导致还粘锅了,非常严重。比例也不是最好的
上传你做的消耗蛋白粉
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该菜谱发布于 2017-04-10 16:07:11
127 收藏
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1 做过
伏夏首选凉拌鸡,减脂哟~
shanicky
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消耗蛋白粉的答疑
雨农2012
2018-07-23
0
赞
高温下蛋白质会变性,所以很少有人把牛奶高温加热再喝,一般也就温水加热
作者回复
2018-08-05
好的 多谢
小姐洁Lee
2018-01-27
0
赞
蛋白粉加热后还有效果么?
作者回复
2018-02-03
有效果
包包包包包纸麻
2017-07-08
0
赞
请问你的热量图是什么软件?
作者回复
2017-07-09
myfitnesspal
多多可么多么
2017-05-08
0
赞
这个甜度可以吗?
作者回复
2017-05-23
还可以的 不是很甜
以上留言由作者回复后显示
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