【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~

8.5 综合评分
6 人做过这道菜
踏青的小长假,眨眼间就过去了~
短暂的春天在不觉过也去了大半儿...
稍过时日,
到了五一也就算是初夏~
天气渐渐变暖,
胃口也越来越喜清淡...
健身减肥的小伙伴儿们,
饮食上沙拉也成了餐盘里主角~
但终日小黄瓜配小生菜,难免也会吃烦的...

那就不妨换换口味,
来一道中式小凉碟儿~
不长组合的两种食材拟合到一起,
成就了一道即营养又美味的小菜~
也许,看上去像是在乱点鸳鸯谱...
实际上真的是天造地设的一对,
味道鼎好鼎好哒~

用料  

金针菇 1包
西葫芦 半个
大蒜 半头
泡椒 一汤勺
10g
5g
适量

【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法  

  1. 主要原料合影。

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤1
  2. 金针菇洗净去掉老根,分成小朵。

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤2
  3. 锅中添水烧开,放入金针菇汆烫。

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤3
  4. 大火烧开,马上关火。
    不要汆烫过久,过久金针菇就会变老嚼不动~

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤4
  5. 捞出投入凉水降温。

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  6. 汆烫蘑菇烧水的同时,把大蒜切成蒜末。

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤6
  7. 倒入滚烫的热油,烫成熟蒜蓉.
    当然也可炒成蒜蓉~

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤7
  8. 放入泡椒(和一些泡椒水),盐,一点糖提鲜。
    搅拌均匀备用。

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤8
  9. 西葫芦切成丝.
    西葫芦在挑选的时候一定要选嫩的,口感才好哦~
    尽量不用瓜瓤部份,水分太大容易出汤汁~

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤9
  10. 把过凉的金针菇攥净多余的水分与西葫芦丝放容器中。

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤10
  11. 放入调味好的酱料搅拌均匀。

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤11
  12. 还要在啰嗦一小下:
    金针菇拌葫芦丝没放醋,糖也仅是一点点,为了提鲜。
    是以蒜蓉味为主的咸鲜口凉拌菜~
    为了保持食材原有的口感清爽以及颜色清新,酱油也不要的~
    仅仅是浓浓的蒜香味,
    加上金针菇和西葫芦本身的清甜就刚刚好~

    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤12
  13. 菜品/摄影/文字/后期:  均原创。
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    【金针菇拌葫芦丝】金针菇脆嫩不老,西葫芦爽口清甜~的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2017-04-05 17:42:50
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