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南瓜皮杂粮粥

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我是冉姐姐的厨房  我是冉姐姐
老南瓜皮不仅可以吃还有很高的营养价值。对降低血糖很有效果，且利尿排毒！老南瓜皮有很高的营养价值，弃之可惜。
我拿它和杂粮一起熬粥很好喝，分享给大家！

用料  

老南瓜皮 适量
水 适量
大米 适量
糙米 适量
高粱米 适量

南瓜皮杂粮粥的做法  

  1. 把南瓜皮切成小丁。

    南瓜皮杂粮粥的做法 步骤1

  2. 将适量的糙米，高粱米，和大米按照1：1：2的比例放入碗中淘洗干净。

    南瓜皮杂粮粥的做法 步骤2

  3. 将切好的南瓜皮放入锅中加适量的水烧开后倒入刚才洗好的米。先开大火，等到沸腾改小火再熬40分钟即可出锅。香喷喷的杂粮粥就做好了！

    南瓜皮杂粮粥的做法 步骤3

小贴士

1.熬粥期间要用勺子不断搅拌防止糊锅。
2.出锅以后加适量冰糖口感更好。

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该菜谱发布于 2017-03-30 18:42:11
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