鲜蔬全麦三明治

Name: 鲜蔬全麦三明治
Ingredients: 三片全麦吐司; 适量生菜，西兰花，圣女果

1 人做过这道菜

华丽丽33

变着法来吃减脂餐！无油无调味无酱料！煮西兰花的时候放了点盐而已。
建议大家买全麦吐司，更健康哦！
再煮个水波蛋那就更完美了。
下次补上！

用料

全麦吐司	三片
生菜，西兰花，圣女果	适量

鲜蔬全麦三明治的做法

生菜切条，圣女果切半。
西兰花焯水煮熟切碎，均匀撒在吐司片上。
盖上一片吐司再码上生菜和圣女果，再放最后一片吐司。完成了！
因为没有用到任何酱料，又是蔬果，容易散，建议大家码好材料用保鲜膜包起来，再对半切开，再食用！

小贴士

大家也可以用其他蔬果自由搭配做这个鲜蔬三明治哈！

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鲜蔬全麦三明治相关分类

三明治

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该菜谱发布于 2017-03-29 12:26:41

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