西兰花炒鱿鱼

Name: 西兰花炒鱿鱼
Ingredients: 一个西兰花; 250g鱿鱼; 少许蒜头; 少许蚝油

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大家好，我是厨猫君！今天做一道绿色菜谱……西兰花炒鱿鱼！平时家里要是有鱿鱼干，也可以西兰花炒鱿鱼干的！

用料

像花菜或者西兰花我都是要炒之前都要烫下开水的，一来是容易熟又省油，花菜类的比较难洗，这样过下热水也感觉消毒干净了！

随便看看

该菜谱发布于 2017-03-27 23:03:09

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