坚果仁燕麦片

8.3 综合评分
36 人做过这道菜
日本食品曝光事件后很多人都扔了关于🇯🇵的一切,当然也包含卡乐比,群里聊天时说到卡乐比扔了吃些什么的时候,我很自豪的说,我一直没吃过,自己包括家里人都是自己做的,今天把我自己的方子公布出来,让大家一起学着做,吃健康食品!

用料  

燕麦片(即食) 500克
玉米片(即食) 100克
坚果(腰果杏仁葵花籽西瓜子南瓜子核桃等) 250克
果干(蔓越莓,葡萄干,大枣片等) 150克
蜂蜜 100克
橄榄油 80克
冰糖汁(或者转化糖浆) 80克

坚果仁燕麦片的做法  

  1. 将燕麦片➕玉米片➕坚果仁混合后放入蜂蜜,橄榄油和冰糖汁或者均匀(一定要混合均匀)

    坚果仁燕麦片的做法 步骤1
  2. 烤箱150度预热十分钟后将混合均匀的原材料放入烤盘中平铺好,入烤箱,七八分钟翻动一次,烤40分钟左右变成金黄色取出,再把果干放入烤盘拌均匀,待凉透就可以装盒密封保存咯

    坚果仁燕麦片的做法 步骤2
  3. 搭配酸奶吃,很有营养且是减肥最佳哟

    坚果仁燕麦片的做法 步骤3
  4. 早餐搭配牛奶很美味

    坚果仁燕麦片的做法 步骤4
  5. 袋装密封保存也可以的

    坚果仁燕麦片的做法 步骤5

小贴士

1,坚果类不要拘泥于我写的,只要你喜欢都可以放进去烤着吃
1,果干类也可以放入喜欢的所有果脯的,比如猕猴桃干,桃子干,芒果干等
3,待凉的时候也要过一会翻动一次,否则凉透了麦片会粘在一起

参照这个菜谱,大家做出 56 作品

全部56个作品

 

坚果仁燕麦片相关分类

该菜谱发布于 2017-03-27 19:40:37
3957 收藏


坚果仁燕麦片的答疑

  • 小艾弗99  2018-06-28  
    3
    我看淘宝上卖的是生的燕麦片和玉米片,行么?
    作者回复 2018-07-04  
    也可以的,就是烤制时间要长一些
  • 灵c  2018-06-10  
    2
    可以用花生油吗
    作者回复 2018-06-11  
    亲不可以哈,花生油有味道,影响口感
  • 森森家辅食  2018-02-06  
    2
    玉米片可以不要嘛?
    作者回复 2018-02-10  
    可以的,都是按照自己喜好来,没有问题
  • 妮妮家的蛋糕  2018-01-25  
    1
    请问买什么燕麦片哈?我买的即食燕麦片,太碎了
    作者回复 2018-01-27  
    只要生燕麦就好的
  • flyingfox  2018-01-22  
    1
    亲,橄榄油可以换成玉米油吗
    作者回复 2018-01-25  
    可以的呀,只要是无色无味的食用油都可以的,祝你成功
  • 玮妈1985  2018-01-13  
    1
    你好,按你的方子我做了一次,对我而言,感觉甜度还不够,想请教下应该怎么去调整增加甜度呢
    作者回复 2018-01-13  
    那您是喜甜的,嘿嘿,可以适当增加黄金幼砂糖,分量大概可以30克起,十克十克增加试试,我建议别太甜了哈
  • 婷子_l_hzv1  2019-07-01  
    0
    我没看懂,配方里没有黄金幼砂糖,怎么有人问这个,我翻了好几遍了哈哈
  • 旭-河北  2018-11-22  
    0
    买大颗粒的麦片还是小颗粒的麦片,哪个好吃
    作者回复 2018-11-30  
    就是普通燕麦片,大片的,口感一样,就是大的不易碎
  • 下厨房用户_8drs  2018-11-12  
    0
    坚果可以用就是外面买的那种每日坚果吗?
    作者回复 2018-11-12  
    不用,就咱们吃得那种坚果就行,什么核桃啊杏仁啊之类的
  • 手机用户5820_imsz  2018-10-02  
    0
    坚果都是生坚果吧
    作者回复 2018-10-20  
    对的,生的

以上留言由作者回复后显示