山药小米粥

Name: 山药小米粥
Ingredients: 100克山药; 2把小米; 1小把薏米; 7只红枣; 适量（可不加）冰糖

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春天到了，姑娘们都忙着减肥，可很多都陷入越减越肥的怪圈。有人来问我要怎么办？分清体质，对症减肥很重要。如果你觉得体虚乏力，那就不能随便乱减，伤了脾胃更加不好。让我们先来喝一碗暖暖哒山药小米粥吧，健脾养胃才能更好的减肥

用料

薏米浸泡半小时后加红枣先煮15分钟，山药切成小块和小米一起放入锅中继续煮，水加到米的2倍。先大火煮15分钟后转小火煮，加入冰糖（不喜欢吃甜的也可以不加）。煮15分钟左右关火。期间要经常拿勺子搅拌，以防粘底

薏米要泡一下先煮，不然会有点硬

随便看看

该菜谱发布于 2017-03-26 10:17:37

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