茯苓莲子竹叶粥
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人做过这道菜
岚意琦行
最近肠胃不好，一吃东西就很容易胀气，很难受。无意在网上看到某明星吃这个减肥疏通肠胃，然后某宝有分装或者泡粉型，自己觉得不放心，于是乎自己单独买了食材来做，第一次发下厨房，多多指教啊！PS这个是3份量，大家根据自己的习惯增减。
用料
茯苓莲子竹叶粥的做法
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糙米、薏米、莲子、燕麦浸泡三小时。
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葛根粉溶于水。
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淡竹叶煮10分钟过滤备用。
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所有材料倒入高压锅中，水过食材3CM处，高压锅加压20分钟即可。
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可加糖食用
小贴士
还可以补加木瓜或者木瓜粉，搅棒蜂蜜或者对着榨菜等实用更美味。我是用压力锅，各位如果用炖锅或者煮锅大概1-2小时。
