荠荠菜 | 适量 |
大米 | 适量 |
藜麦 | 适量 |
【食材】 荠荠菜、大米、藜麦。野菜粥,野菜要比米多几倍
• 大米藜麦煮的,跟芹菜粥煮法一样【点击可查看食谱:https://www.xiachufang.com/recipe/102218258/】
• 现在菜市场的荠荠菜,几乎是种植的,大大的,没野生的香,这个太鲜靓了。(如果找不到野菜,也可以买市场上的)粥里面什么都没放,你也可以不放油盐,也可以放。
泡菜也很美
这是紫甘蓝荠荠菜汤。咬起来有点棉杂,那是粗纤维,好东西。
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