十米粥

Name: 十米粥
Ingredients: 30g红豆; 25g小米; 20g绿豆; 15g红芸豆; 20g薏米; 40g燕麦片; 15g莲子; 35g黑米; 30g紫米; 15g花腰豆

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简单制作，营养全面，零脂肪，改善便秘，在老婆面前愉快的装个哔吧。#早餐#

用料

十谷米营养均衡，能养胃补元气，丰富的谷物膳食纤维可以促肠胃蠕动，有效减少脂肪的吸收，对于减肥来说非常有效，。

早餐粥视频菜谱

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该菜谱发布于 2017-03-10 23:00:35

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