燕麦核桃豆浆

0 人做过这道菜
此道豆浆中燕麦具有辅助降血脂、调节血糖、调节肠道的功效;核桃能增强免疫力,黄豆含有丰富的蛋白质,三者结合,具有养肝补虚的功效。

用料  

燕麦 70克
干黄豆 50克
核桃仁 10克

燕麦核桃豆浆的做法  

  1. 1、将黄豆用水浸泡6~8小时,捞出洗净;

  2. 2、纸皮核桃剥好核桃仁后洗净;

  3. 3、最后黄豆、核桃仁与燕麦一同放入全自动免过滤豆浆机中,加水至上下水位线之间,选择“营养五谷”,15~20分钟后,就能喝到一碗暖暖的、稠稠的燕麦核桃豆浆了。

 

燕麦核桃豆浆相关分类

该菜谱发布于 2017-03-07 15:12:08
16 收藏


作者sunny-mr的其他菜谱

燕麦核桃豆浆的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部2条答疑