凉拌手撕蒜苔

2 人做过这道菜
这道菜是我从电视上的健康一身轻上学习的,这么多年一直吃的是肉丝和鸡蛋炒的蒜苔。这么手撕吃起来甜丝丝的,配上一碗清粥,简单又健康!

用料  

蒜薹 一小把
适量
酱油 适量
适量
白糖 适量
朝天椒 几颗
玉米油 适量

凉拌手撕蒜苔的做法  

  1. 蒜苔清理干净,入沸水焯一分钟。捞出。

    凉拌手撕蒜苔的做法 步骤1
  2. 用手把一根蒜苔撕成四份,恰好。蒜苔粗的话再多撕几份。

    凉拌手撕蒜苔的做法 步骤2
  3. 锅中倒入玉米油,烧热,热热热的那种。一会儿要淋油。

    凉拌手撕蒜苔的做法 步骤3
  4. 把朝天椒剪断,淋上热油,瞬间辣椒香味就出来了。也可以换成辣椒油,我比较喜欢这种冲冲的香味,而且不是很辣。然后放入酱油,陈醋,白糖,精盐。我不吃鸡精,吃的朋友可以放一些。

    凉拌手撕蒜苔的做法 步骤4
  5. 找个漂漂的盘纸装上。拍照可以去朋友圈等各大社交媒体去装逼啦……记得P图啊。哈哈。

    凉拌手撕蒜苔的做法 步骤5
  6. 这是我的晚餐,小米粥,陈醋花生米。一盘全部吃光光。甜丝丝的。翘好吃。

    凉拌手撕蒜苔的做法 步骤6

小贴士

我焯水之后没有过凉水。依然很绿。而且我觉得有点温度精盐和白糖容易化开。您老还可以依据自己的口味加蚝油,各种五香粉,麻油,芝麻油。我就爱吃这种简单的口味哒……

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2017-03-04 18:40:03
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凉拌手撕蒜苔的答疑

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