草莓黄瓜藜麦沙拉

Name: 草莓黄瓜藜麦沙拉
Ingredients: 10颗草莓; 1根水果黄瓜; 6克三色藜麦; 1片吐司; 1小包每日坚果; 适量沙拉酱料

8.7 综合评分

7 人做过这道菜

RhonRhon

天气变暖，爽口沙拉来一份！

用料

草莓	10颗
水果黄瓜	1根
三色藜麦	6克
吐司	1片
每日坚果	1小包
沙拉酱料	适量

草莓黄瓜藜麦沙拉的做法

藜麦用水煮，水开后小火煮12分钟，沥干备用
煮藜麦的时候切草莓，切黄瓜，切切切
吐司切小块，烤箱不用预热直接放吐司块烤5-10分钟，表面微黄变脆即可，注意不要焦了
所有材料放一起，搅拌搅拌就可以吃啦！当然，如果要拍照可以搅拌前先拍一下哈

小贴士

酱料我用的丘比的焙烤芝麻酱，可能热量不低，追求低热量可以在厨房搜油醋汁的做法
吐司用全麦吐司更健康

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该菜谱发布于 2017-02-26 22:25:15

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