搅团

2 人做过这道菜
这几年都在奉行少吃主食的减肥方法,但是老妈每次做了搅团,我还是要吃满满一大盘,这真的是我减肥路上的一大障碍啊,不过,真心好吃!
   之前在下厨房搜过搅团做法,但是感觉没有一样的,觉得我妈做的方法还比较简单,所以发来让大家参考一下!

用料  

面粉 500克(大概)
1000g(大概)
依个人口味
红小米椒 6只
适量
3办
老干妈 适量

搅团的做法  

  1. 锅壁擦油,然后倒入清水,开小火

    搅团的做法 步骤1
  2. 碗内加水,加少量面粉拌成面糊,(可以加少许淀粉,搅团吃起来是筋筋的,不喜欢这个口感的也可以不加),这步可以减少搅团内的干面块。

    搅团的做法 步骤2
  3. 将面糊倒入锅中,搅匀

    搅团的做法 步骤3
  4. 将干面粉倒入锅中,没具体称,用吃米饭的碗倒了两碗,可以少倒点,稀了可以再加

    搅团的做法 步骤4
  5. 搅,最好顺着一个方向,速度快,不然会出来很多疙瘩

    搅团的做法 步骤5
  6. 继续搅,速速的,搅得我胳膊好累

    搅团的做法 步骤6
  7. 搅到这个程度,没有疙瘩就行,就可以加水了,我们叫入水

    搅团的做法 步骤7
  8. 弄些空隙,增大接触面积,盖锅盖,调成中火,目的是煮熟搅团

    搅团的做法 步骤8
  9. 煮一会,可以再弄小一点,再继续煮一下,当水分再稍少一点时,改小火,继续搅动

    搅团的做法 步骤9
  10. 搅匀就可以关火,出锅啦,勺子沾水,一碟子两勺就满啦

    搅团的做法 步骤10
  11. 压平

    搅团的做法 步骤11
  12. 四盘的量,放着晾凉

    搅团的做法 步骤12
  13. 将葱花,蒜末,醋,辣椒,老干妈,凉拌汁,花椒油,盐等等你爱吃的,可以用来调汁子的东西放在碗里拌匀,浇到搅团上就可以啦,有的人是用刀切成小块再拌,我喜欢边吃边用筷子夹小。如果有爱吃汤的,可以做成酸辣汤、浆水汤、韭菜汤。我开动啦!

    搅团的做法 步骤13

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-02-25 10:53:49
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