烤咖喱鱿鱼圈饭

Name: 烤咖喱鱿鱼圈饭
Ingredients: 100克鱿鱼; 50克杂粮饭; 适量黑胡椒; 适量青咖喱

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用料

1:鱿鱼洗净，去除黑黑的外衣，整个鱿鱼翻过来洗净鱿鱼内脏。
2:烤箱预热200度。
杂粮饭填进鱿鱼中，不要填太满（鱿鱼烤熟会缩，太满容易溢出），用牙签固定鱿鱼须。
表面和反面抹青咖喱、撒黑胡椒，紫甘啦&圣女果放旁边一起烤。
3、200度烤箱中层烤10分钟，翻面烤4分钟左右。轻轻切开。

根据鱿鱼大小调整烤制的时间哦！

烤箱咖喱家常菜

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该菜谱发布于 2017-02-20 08:42:22

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