下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
草莓
8.8
菠菜
8.7
莴笋
8.7
韭菜
7.8
里脊
7.3
虾皮
6.4
西葫芦
6.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
下饭菜
高蛋白下饭菜 | 辣芽菜菌菇炒牛肉
高蛋白下饭菜 | 辣芽菜菌菇炒牛肉
1
人做过这道菜
收藏
nan_nz
入手四川碎米芽菜，正好手头有牛肉糜和菌菇，加点郫县豆瓣超下饭哒！
牛肉用的extra lean ground beaf，一份20多克蛋白质热量才130大卡咯
爱吃辣的健身党不容错过！lol
用料
牛肉糜
100-113克
菌菇
50-60g
碎米芽菜
20g
郫县豆瓣
适量
腌牛肉用
料酒
适量
八角，花椒，黑胡椒等
适量
葱
适量
生抽
适量
五香粉
适量
高蛋白下饭菜 | 辣芽菜菌菇炒牛肉的做法
牛肉提前用各种腌料腌好，也可以加点生粉让它嫩一点
热锅，加牛肉炒半熟，加菌菇和芽菜继续炒
小火烧一会儿尝味道加酱油或花椒盐或辣椒
出锅前撒点辣椒面有惊喜！
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的高蛋白下饭菜 | 辣芽菜菌菇炒牛肉
高蛋白下饭菜 | 辣芽菜菌菇炒牛肉相关分类
下饭菜
快手菜
随便看看
斑斓香精
当归煮鸡蛋
番茄牛腩煲
东北拌饭
猪腩肉
小白菜素馅蒸饺
川式红烧肉
百里香羊排
水果忍者
红糖山楂酱
该菜谱发布于 2017-02-17 07:02:21
14 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢高蛋白下饭菜 | 辣芽菜菌菇炒牛肉的也喜欢
酸辣爽口的凉拌面！保证吃一次就上瘾
厨房笔记-fang
754 做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
开心的味道M
449 做过
蒜香鸡翅｜孩子们的最爱
古典美人美食
583 做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
阿欣的小食光
310 做过
作者nan_nz的其他菜谱
MyLunchBox
nan_nz
104 做过
觅食中，小幸福
nan_nz
45 做过
低脂高蛋白 | 南瓜番茄虾仁意面
nan_nz
7 做过
低脂高蛋白 | 番茄豆腐虾仁煲
nan_nz
6 做过
健康版伪白酱意面 | 牛油果三文鱼酸奶意面
nan_nz
7 做过
秋天啊 | 莳萝南瓜
nan_nz
6 做过
清爽高蛋白小菜 ｜ 韩式腌豆腐 Dubujangajji
nan_nz
2 做过
［减脂增肌健康版“炸鸡”］酸奶燕麦烤鸡条
nan_nz
2 做过
高蛋白下饭菜 | 辣芽菜菌菇炒牛肉的答疑
关于高蛋白下饭菜 | 辣芽菜菌菇炒牛肉的做法还有疑问？
提一个问题
nan_nz
