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烤箱鸡胸双色菜花
烤箱鸡胸双色菜花
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那个夏天_0sjx
所有营养素,
减肥
不亏待嘴
用料
花椰菜
150克
菜花
150克
糙米
50克
鸡胸
100克
冻豆腐
35克
孜然
百里香
迷迭香
盐
蒜粉
孜然
烤箱鸡胸双色菜花的做法
鸡肉用所有的调料腌制1小时
煮菜花,煮豆腐,蒸米饭
鸡肉用锡纸包好,放在
烤箱
,220度,20分钟。如果预热了就15分钟
小贴士
烤出来的鸡胸更嫩。而且要包好才保留水分。
菜花一小朵大概10克,
上传你做的烤箱鸡胸双色菜花
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该菜谱发布于 2017-02-07 20:25:18
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