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元气代餐豆浆
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人做过这道菜
逢年过节，突击减脂，留点上升空间给体重。可以替代一天中的一次正餐，饱腹感持久，又不至于饿到昏厥，这个新年，要你好看！
方子供2～3人份，我用的是九阳破壁免滤豆浆机，做前请看小贴士！
方子供2～3人份，我用的是九阳破壁免滤豆浆机，做前请看小贴士！
用料
| 黄豆1/2杯 | 约40克 |
| 花生1/2杯 | 约35克 |
| 红豆1/5杯 | 约20克 |
| 黑米1/5杯 | 约22克 |
元气代餐豆浆的做法
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称量好所有食材；
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洗净后倒入杯体，加水至上下水位；
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选择“五谷”功能开始制作，过程约26分钟；
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到时间提示后，进入保温模式；
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开启享用！
小贴士
用料中括号里的是九阳自配的量杯，不是标准量杯。
九阳破壁豆浆机拥有高转速大功率，能打破植物细胞壁，把人体难以吸收的营养成分解放出来；无需过滤，保留了食物中的膳食纤维，口感细腻丝滑，适合做各种全家料理。
九阳破壁豆浆机拥有高转速大功率，能打破植物细胞壁，把人体难以吸收的营养成分解放出来；无需过滤，保留了食物中的膳食纤维，口感细腻丝滑，适合做各种全家料理。
