蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包

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每次榨完豆浆的豆渣都扔掉了,好可惜,于是就想做一个蔬菜豆渣饼,少油非常健康,还可以做成汉堡包,哈哈~不比面包胚的汉堡包差呢,别有一番风味
汉堡包大家就可以随意发挥啦,我只是做一个很基础的火腿蛋豆渣饼汉堡~大家可以随意加入自己喜欢的菜组合。

用料  

面糊部分
豆渣 一份
玉米粉 玉米粉和豆渣比例 1:2
鸡蛋 1个
火腿片切 适量
胡萝卜丝 适量
青菜 适量
虾皮 适量
洋葱 适量
适量
胡椒粉 适量
煎饼需要用的材料
平底锅
慕斯圈 2个
少于
汉堡包部分
火腿片 2片
芝士片 2片
鸡蛋 1个

蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法  

  1. 将豆渣和玉米粉混合,如果豆渣太干,加少量清水搅拌到没有干粉即可。

    蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法 步骤1
  2. 导入除油以外的蔬菜和调料混合均匀

    蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法 步骤2
  3. 混合好的豆渣饼面糊,没有干粉,也没有太多水。

    蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法 步骤3
  4. 开始煎豆渣饼,有多孔锅最方便,没有多孔锅,我用了慕斯圈代替。

    锅里放少量油,放入慕斯圈,在慕斯圈中放入面糊,用压盖压平。

    蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法 步骤4
  5. 保持中小火煎,当晃动锅,豆渣饼可以晃动了,翻面。

    蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法 步骤5
  6. 用压盖将豆渣饼压下去。注意小心烫手噢

    蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法 步骤6
  7. 继续煎,到两面金黄就可以出锅啦。

    蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法 步骤7
  8. 将豆渣饼一分为二,或者拿两片薄豆渣饼,夹入奶酪片、火腿和煎鸡蛋,就变成了豆渣饼汉堡包。

    蔬菜豆渣饼火腿蛋汉堡包的做法 步骤8

小贴士

1增加水的量要看豆渣的干湿程度,如果豆渣比较湿可以和玉米面粉拌匀,可以不加水,水多了也需要延长煎饼时间
2一次放入的豆渣饼面糊不要太多,最多2cm,太多煎的时间也需要增加噢
3一次的豆渣量做出的豆渣饼吃不完,可以放冰箱冷冻保存噢
 

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该菜谱发布于 2016-12-26 06:19:59
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