一只有猫病的Sunsun
番茄核桃鹰嘴豆浓汤【健康主食】
8.1
综合评分
83
人做过这道菜
鹰嘴豆富含丰富的蛋白质，作为主食非常的营养又饱腹！番茄的酸甜刺激食欲！小宝宝也能吃！颜值又很高！核桃碎增香！并且番茄红素的吸收必须借助于脂肪，这样核桃就提供了很好的优质脂肪。
用料
番茄核桃鹰嘴豆浓汤【健康主食】的做法
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鹰嘴豆提前泡发一晚上备用。
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泡好的鹰嘴豆和切块的小番茄加水，盐，冰糖煮20min就熟了。
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煮好倒入料理机打碎成泥，倒入小锅中，加入切好的核桃碎。微开稍稠就可以盛出来了。
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表面用酸奶花出漂亮的花纹，拉花和螺旋都可以画出来！简单的装饰一下，一碗就很饱了。
小贴士
核桃碎煮一下可以去苦。
